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孕妈、背奶妈妈感冒吃什么

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进入二伏,暑热天气来袭,室内外温差加大,特别容易罹患感冒。如何缓解感冒?中医食疗是不错的方法,既安全又可以减轻感冒症状.小编给妈妈们介绍几种治疗感冒的大米粥:

先来说说感冒时喝粥的好处

感冒时多喝粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外一些药物对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃粘膜的作用。大米行为甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。

风寒感冒

症状:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。

推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可以买到。做法:苏叶10g,生姜3片,将白粥煮好后放入,再开锅就可以食用了。

风热感冒

症状:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、干燥。

推荐桑叶枇杷粥:桑叶18g,枇杷页10g,甘蔗100g,薄荷6g,大米60g。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加大米煮至稠粥,趁热服。

流行性感冒

症状:发病急、持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

推荐白萝卜茶叶粥:白萝卜100g,茶叶5g,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,煮粥,再讲茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺,有利气开胃,止咳化痰之功效。



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