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「孕期保养」孕妈必看,皮肤保养四大秘诀!

我们总能听到,生完孩子之后,老了几岁。其实,这都是有原因的。在孕期的时候,我们腹部会隆起,脸部、腿部等身体部位会出现浮肿的情况,这个时候不好好保养,产后就会显老的。

所以,在孕期的时候,一定要做好的皮肤的保养,让自己青春靓丽,年轻貌美。产后想更加有魅力,就得学好这四大秘诀。

1、多喝水

水是生命之源,成人体内的含水量为58%-67%,若水分摄取不足,肌肤就会缺水,皮脂腺分泌不足,使得肌肤失去弹性,久而久之便会出现皱纹。因此补充足够的水分是预防肌肤衰老的关键所在,孕妈们应养成每天多喝水的习惯,每日的饮水量为1200毫升左右最佳。尤其是臻月月养水,纯食材熬制,美容养颜,完美展示你的另一面!

2、吃对食物

维生素不仅能预防肌肤衰老,还能细腻润泽肌肤。其中维生素E更是能阻止自由基的产生,具有高效抗氧化功能。预防肌肤衰老,维生素功不可没,因此孕妈们可多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬果、豆制品等。

皮肤如果缺少胶原蛋白和弹性蛋白,便会失去弹性与光泽,逐渐老化。因此适当补充胶原蛋白和弹性蛋白能使肌肤丰盈亮泽,富有弹性。孕妈们可多吃猪蹄、动物筋腱等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物。孕期的饮食,如果自己不会,找臻月就对了,要记住,没人比我们更专业!

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3、要做运动

运动能促进血液循环,提高肌肤细胞的功能,使皮肤更加湿润,弹性增强。此外,通过运动让身体流汗,能使肌肤保持健康状态,延缓肌肤衰老。因此想要青春永驻,孕妈们别忘了每天多做做运动。

4、化妆品要选对

抗衰老的护肤品是使肌肤年轻紧致的一大法宝。这类护肤品能有效清除自由基,修复受损细胞,为肌肤注入营养,延缓肌肤老化。为了腹中宝宝健康着想,孕妈们一定要选择孕产妇专用的抗衰老护肤品,其温和性和安全性才有保障。【臻月月子餐




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