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小产餐常识,打胎后吃什么补身子

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打胎之后,我们知道首要任务,那就是补身子。通过合理的饮食,让术后的身体恢复过来,还是不错的。那么,打胎之后吃什么呢,我们一起来看看:

1、莲藕

莲藕中含有许多淀粉,维生素以及矿物质。可以说莲藕的营养是很丰富的,女性在打胎以后吃些莲藕,可以起到健脾益胃,滋阴润燥,活血化瘀,增进食欲的功效。

2、海带

海带中所含有的碘和铁,对女性来说也是非常重要的。因为铁是制造血细胞的原料。女性打胎以后吃些海带可以预防贫血。

3、桂圆

桂圆味甘、性平,是补血益脾的佳品。而女性打胎以后身体大多会比较虚弱,此时适量吃些桂圆既能补脾胃之气,又能补充心血不足。

4、鸡蛋

鸡蛋是营养价值很丰富的食物。其中所含的蛋白质饮食非常丰富的。对于打胎后的女性来说,吃些鸡蛋可以补充蛋白质,增强体质,提高抵抗力。



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