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「孕期餐」孕妇分娩前吃什么好?

分娩在即,出于对生产的恐惧,宫缩疼痛又不停地侵袭,有些准妈妈无法保持镇静,食欲也受到影响。不想吃东西,甚至连水也不想喝。这些对分娩实在不利。

其实,临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全,才有体力把娃儿从子宫排出。不好好进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足,供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。

孕妇临产前吃什么好呢?

1、少吃多餐:

产妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也随着增加,极易存食,建议可以少吃多餐。

2、选体积小、营养价值高的食物:

在保证营养供给的同时,要注意摄入的营养均衡。孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸。平常的饮食生活要少油少盐。热量高的食物如甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

3、利用宫缩间歇进食:

产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富含蛋白质、维生素、易消化的为好。根据自己的爱好,可选择稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、香蕉、巧克力等多样饮食。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。

4、临产时,若产妇恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物,以补充营养,供应分娩所需的能源。产妇能进食者,应尽量自己经口摄取足够的营养,不要依赖静脉补液。因为任何药物,均可能引起肌体过敏反应,输液也是如此。

如果准爸准妈们准确掌握了这些信息,做好临产前的饮食准备,这样既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也会为准妈妈顺利分娩助力,平平安安把娃儿生出来!【臻月孕期餐】




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