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孕妇餐常识,怀孕之后容易更便秘,怎么会这样

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部分孕妈,在孕期的时候,会出现便秘的情况,浑身不自在,便秘严重,还会出现痔疮,让生活更加苦恼。很多孕妈就会有疑惑,之前自己从没有这个情况出现,如今是咋的了?

孕期出现便秘,是正常的,大多孕妇都会出现。不过,也是跟饮食有关,可以通过臻月的月养水,来改变便秘的情况。

怀孕后,体内分泌大量的孕激素——黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。

有许多女性在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得准妈对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。

另外,孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关,想想看,如果这些因素加在一起,造成的后果将是多么严重!有30%~50%的孕妇会因此得痔疮。



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