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孕妇餐常识,孕期为什么容易便秘

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孕期的时候,孕妈妈会有便秘的情况出现,怀孕的时候,出现了便秘,那就比较难受了。孕期的时候,出现了便秘,要想办法缓解,这样的话,才能有一个愉快的孕期。

孕妇为什么会出现便秘呢,有什么方法可以缓解便秘呢,便秘的原因是什么呢,我们一起来看看:

怀孕后,体内分泌大量的孕激素——黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。

有许多女性在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得准妈对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。

另外,孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关,想想看,如果这些因素加在一起,造成的后果将是多么严重!有30%~50%的孕妇会因此得痔疮。



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