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孕妇餐常识,备孕要做好哪些方面

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备孕的话,是需要提前做好准备的,这样才能更好的怀上一个健康的小宝宝。备孕的时候,有一些工作是需要做好的,例如在心情上,在孕前检查上,在生活习惯上,都是有很多问题需要注意的。

要更好的备孕,只有生活习惯,饮食习惯都调整好了,才能进行下去,那么备孕的时候,要做大下面这些:

1. 心情一定要保持时刻的愉悦;远离污染物严重的环境,如装修过的新房、新买的汽车等;生活环境要整洁卫生,并为宠物做好疫苗,怀孕与饲养宠物并不冲突,但要因人而宜哟。

2. 去医院,向优生专家介绍自己和老公夫现在的身体状况,以及家庭主要成员的身体情况,如果有家族病史或者其他问题,及早找出解决方案,从而及时保护宝宝的健康。

3. 通过产前诊断结合遗传学分析,对于可造成严重智力障碍,以后不能自理、严重畸形、存活率较低胎儿,应该及时终止妊娠。

4. 建议你和老公应该在准备怀孕前半年到3个月进行妇科常规检查、优生5项检查、肝肾功能检查、乙肝5项检查等。如果你超过35岁,那么最好做一个乳腺X光检查(X光检查只在经期过后立即做不影响受孕)。

5. 请我们的亲爱的老公一定要注意精子的质量,为了未来宝宝的健康,我们很需要优质的精子,所以,务必请我们的准爸爸在这段时间戒烟、戒酒,用药谨慎,平衡膳食,保持良好的个人卫生习惯。



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