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秋天到了,坐月子要注意这些

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秋高气爽,天气好,空气还清晰,正是外出游玩的好季节。但伟大的产妇,这个时候在家坐月子,面临着奶水的问题,宝宝的问题,身材的问题,等等一系列的问题,正在度过一个不寻常的秋季。

我们都知道,坐月子,就是为了更好的恢复,宝宝能更好的成长。秋天坐月子,由于季节气候的原因,需要注意的点,跟其他时间还是有一点差别的,但是主要的点,例如清洁,环境,饮食,心情,休息等,任何时候坐月子都需要注意,基本也差不多。

今天把秋天坐月子需要注意的问题给大家列举出来,尤其不同于其他季节的地方,会特别说说明,希望大家看完之后,能有所收获。

第1个点,就是清洁方面,秋天坐月子,尽量每天洗一次澡。坐月子的时候新陈代谢会加快,汗液排出也会增多,加上还有恶露排出,不保持干净的话很可能长痱子。重点的地方就是私处的清洁,要勤换卫生垫,用温水清洗伤口,尽量选择淋浴,要好点。

第2个点,睡眠。这个时候虽然孩子整天折腾你,但你一定要有足够的睡眠,好的精神面貌。否则到了老了,有可能出现腰酸背痛的现象。当然,适当的运动还是有的,这样有利于体质恢复。

第3个点,就是居住的环境。肯定是要通风的环境,还有就是室内的温度,要保持得刚刚好,坐月子的时候不要被冷着了,也不要被热着了。

第4个点,就是饮食了,产后恢复的话,饮食是最重要的。合理的饮食,帮助下奶,恢复身体,增强体质。不科学的饮食,会给以后的生活带来麻烦,出现月子病。饮食的话一定要控油控盐,严格控制热量,食物多样化,保持营养均衡。如果在饮食上有什么问题,直接留言,会给大家回复解决的哈。

第5个点,产后检查。坐完月子之后,要去检查下子宫和生殖器官的恢复状况,要防止炎症的发生。

第6个点,小编认为最重要的点了,就是心理。产后抑郁很多的,大家要注意哈。建议产妇周边的人,尤其是老公,一定要多陪陪产妇,不要让她乱想,多帮她分担点责任。产妇本身的话,吃好喝好就成,不要想太多,产后抑郁,是不可能的。

当然,坐月子是一件比较辛苦的事,是万分难得的人生体验。正在月子里的宝妈或者将要坐月子的孕妈,好好享受完月子期,然后出来享受大好的秋光。



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