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要吃对月子餐,就得吃这些月子餐食材

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我们吃月子餐的时候,要选择好食材。食材吃得不对,食材搭配不对,要是吃不对的话,对产妇坐月子是有影响的。专业的月子餐,在食材的搭配上是很讲究的。

制止月子餐的时候,基本要吃下面的食材,才能有好的是调理效果。

猪肝

适合在早上、中午食用。

鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

莲藕排骨汤

可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

干贝

有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

红萝卜

含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

猪腰

有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

芝麻

含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

猪蹄

能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

花生

能养血止血治疗贫血出血症,有滋养作用。

西芹

纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

糯米

性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

黑豆

含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对浮肿、腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。

海参

是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

猪心

有强化心脏的功能。

吻鱼

含钙丰富,适合产妇食用。

月子餐的食材,关系到月子餐的调理效果,专业的月子餐,在调理效果方面,就比较突出。臻月的月子餐,北京中医药大学的科研成果,调理效果好,食材种类丰富,大家可以了解下臻月的月子餐。



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