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月子餐常识,产后脱发怎么办,教大家几个好的方法

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有的产妇,生完孩子后,洗头发的时候,会发现自己的头发有脱落,而且脱落的不是一根两根。这个时候产妇就心慌了,很疑惑,为啥自己会脱发,然后百度各种脱发的原因,最后发现,大多的产妇,在产后都有脱发的情况。

出现了脱发,是跟营养有关系,要合理的补充营养,把营养补充到位,还有就是在头发上要做好防护,洗头的时候,要做好护理,下面这些方法,可以很棒的帮你防治脱发,可以学下。

1.正确认识产后脱发。

要明白这是正常的生理现象,一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

2.正确洗发护发。

挑选不含有害物质的洗发水,最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干头发,梳理头发时用木头梳子或者手指,注意力度要轻。

3.避免染烫头发。

产后切记不能对头发进行染烫,尤其是在喂奶阶段,染发药水不仅对女性有危害,还会影响宝宝的身体健康。

4.避免头发暴晒。

虽说头发要自然晾干,但是平时不要在长时间暴晒头发,否则头发会变得干枯,发质下降,更易掉落。

5.保持健康的饮食习惯。

该症状与内分泌有很大的关系,如果一味进补的话就会使得体内营养过剩,这样反而不利健康。

6.保持轻松愉悦的心情。

新妈妈应放松自我,随时随地保持好心态,开朗、快乐地生活。



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