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月子餐常识,坐月子的时候身体会出现哪些变化

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坐月子的时候,身体是会出现很多变化的,因为刚分娩完,还得面临喂奶等方面的问题。月子里的女性,会出现一些身体特征,例如疲劳,汗多这些。

这些现象,是月子时期,大多宝妈都会出现的,当月子里的你,出现这些身体特征的时候,就需要好好调理了。

疲 劳

由于分娩劳累,新妈妈会显得十分疲乏,在生产后总想睡觉。

体温略升

产后24小时内,体温略有上升,但一般不超过38度。

呼吸深而慢

每分钟仅14-16次。由于产后腹压降低,膈肌下降,由妊娠期的胸式呼吸转为胸腹式呼吸,所以呼吸深慢.

汗 多

产后几天内,由于皮肤排泄功能旺盛,汗液会大量的排出,特别是在夜间睡眠和初醒时更明显,这种情况不属病态,依个人体质在产后一周后会自行好转。

产后宫缩痛

产后3天内因子宫收缩而引起下腹部阵发性疼痛,于产后1~2天出现,持续2~3天后自然消失,多见于经产妇。

恶 露

产后阴道有排出物,医学上称为恶露,一般在3-4周左右干净。

尿多、便秘

由于妊娠后期体内潴留的水分需要经肾脏排泄,所以产后几天,特别是24小时内尿量比较多。同时因为活动少,进食少,肠蠕动弱,而且汗少,尿多,所以容易发生便秘。



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