三伏天，湿气重的人怎么排湿
湿气重的人怎么排湿，俗话说“热在三伏”，中医认为，三伏天热，更易为湿邪所侵。
三伏是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。同时，也是人体的新陈代谢、血液循环加快，祛除湿气的最好时机!
高温、暴雨交替预警的伏天里，人也觉得浑身粘滞、困重烦闷，睡觉打呼噜，翻来覆去睡不着;早上刷牙干呕、口干口苦、有口臭;上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄，舌苔厚腻、四肢浮肿;眼看着肚子又大了一圈，裤子都扣不上。
湿气重的人怎么排湿-湿气的危害
“湿气使人残”，湿邪让人变胖、变丑!更危害人体健康，内伤五脏六腑引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚，湿气乃“万恶之邪”。专家提醒：体内有湿你用再好的药都如同隔靴搔痒!
伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，导致关节疼痛。
妇科疾病：体内湿气过重，容易导致脾虚，湿气下注，使得出现白带多、异味，严重时还会导致炎症。
月经不调：身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少等。
肥胖：湿气入皮下，影响细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。
毁肾、毁脾：湿气会加重脾运化水湿的负担，甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
便秘、腹泻：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
湿气重的人怎么排湿-十人九湿，自测湿气体质
“十人九湿”湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入。
湿气自测
看脸色
① 头发出油，面部油亮，满脸长痘;② 面色淡黄发暗;
看舌头
舌苔很厚，早上起床时表现最为准确;
看肠胃
① 大便粘滞不畅，小便浑浊;② 小肚子变大，手脚易水肿、发酸、发沉，身体困重;
看睡眠
① 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿;② 平日胸闷乏力，嗜睡;
看身体状况
① 皮肤起疹子，湿疹泛滥;② 头晕头痛、全身肌肉关节痛;
仔细对照以上情况，如果你有1-2条以上相符，就说明已经是顽固性湿气了，赶紧祛湿吧!
三伏天为什么湿气最重-湿气重的人怎么排湿
1、外湿逼人
暑季不仅气候炎热，且经常会下雨。此时人体最易罹患“暑湿病”。
暑湿病是夏季常见的外感病，则会有发热恶寒，汗出，头晕头痛，呕恶泄泻，舌苔白腻，脉濡数的症状。
2、内湿丛生
贪凉——冷饮冷食：酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内。从而导致脾虚肺弱，体内湿邪堆积。
贪凉——久待空调房：夏季人们在外出汗回到家就开空调。如果骤然汗止和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，久而久之湿邪入体。
脾虚气弱，恶性循环!：湿邪要脾胃的运化。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。
每天喝它，轻松祛湿!
三伏天的湿邪往往为“顽固性湿气”，采用一般的去湿产品很难有效。《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。消除湿气的主要病因，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。用百合、炒谷芽、发酵的糙米熬制的水--月养水，月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品，口味宜人，性味不会有偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念，根据养生学中“药食同源”的原则，以百合、炒谷芽、发酵的糯米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分)，熬制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃，提高身体抵抗力，同时入肺经平喘止咳，增强免疫功能;入心经调理经络，促进血液循环，清心安神;纯食材熬制不仅天然、放心无副作用，又有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。
适用人群
儿童：健脾消食止咳，增强抵抗力，促进生长发育;
女性：健脾养肝，保养生殖系统，对痛经，月经不调、卵巢早衰起到很好的辅助治疗作用;对于特殊时期的女性(青春期、备孕、孕期、产后、流产后、更年期)有好的改善体质作用;
亚健康人群：增强脾的升清功能，改善便秘、失眠、高血脂等问题;
预防便秘、水肿、养肝理气;
孕期宝妈服用促进胎儿生长发育;
月养水每天500ml-1000ml，3个月喝出好气色。
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