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女人冬天进补这些,健脾胃延衰老

身体上的每个器官都在发挥的它的重要作用,所以我们平时应该保护好这些器官,比如比如我们的脾胃脾胃经会经常出现脾胃虚寒的现象,特别是在冬季会让我们感觉特别难受,主要原因是因为平时的气血不足而导致。经常容易出现四肢发凉的现象,并且有时会伴有腹泻。那么,冬季怎么养脾胃呢?冬天是养脾的好时机,常吃这四素宝,健脾补虚乏,比燕窝还要好。
 
1、芋头
提高身体抵抗力
芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高身体抵抗力。
调中益脾
芋头软糯好吃,营养也是很丰富,可以益脾胃,调中气,非常适合在冬天的时候进食。
保护牙齿
芋头含有丰富的氟,常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用,能够洁齿防龋。
 
2、山药
滋补健脾
山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶,具有补脾肾、益气养阴的作用,冬天多吃山药可以补虚益气。
缓解腹泻
山药具有收敛作用,可以缓解腹泻。
益肺止咳
山药中含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,冬天气候干燥,咳嗽多发,吃点山药可以益肺气。
 
3、毛豆
缓解冬乏
入秋冬后人很容易疲累,毛豆富含钾,吃毛豆有助于缓解因出汗导致钾元素流失过多的疲乏感。
调理脾胃
毛豆健脾宽中,具有润燥消水、清热解毒的功效,冬天不要错过这样的好物哦。
改善更年期症状
毛豆中含有大豆异黄酮,能使人体细胞延缓衰老,有效改善女性更年期的各种症状,肤色红润气色好。
 
4、月养水
孕期滋养就喝月养水,妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇,“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃,滋阴养血。月养水可以调理脾胃,促进代谢,通畅舒心,缓解便秘、水肿和失眠,祛湿改善体质,还能美容养颜,预防营养不良。
 
5、红薯
抑制胆固醇
有研究显示,红薯中含有抑制胆固醇的成分,对胆固醇的预防作用明显高于其他食物,胆固醇高的人,多吃点红薯有益身体健康。
补中暖脾胃
《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾”,尤其适合在需要补虚的冬天。
预防ai症
番薯含有一种独特的生物类黄酮成分,能有效杀伤身体内的ai细胞,抑制ai细胞比例高达90%以上。其中紧贴番薯皮的果肉,抗癌防癌效果最好。将番薯洗干净,蒸熟后连皮一起吃,防ai效果更好。
 
女人冬天如何进补健脾胃?冬天养脾很重要,这些人人都买得起,不吃太可惜了。为了能够让我们的身体健康,不出现脾胃虚寒的现象,平时可以根据以上的方法进行,护理,除以上的一些方法平时也可以,利用一些扁豆进行,健脾养胃,并且还可以达到消暑化湿的作用,因为扁豆中含有丰富的纤维素,比平常的食物要多上很多倍,但是不要吃过多的辣椒和咖啡,因为此类的食物会刺激自己的肠胃,不利于身体的消化,有时还会出现便秘的现象。


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