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流产后怎么保养子宫_吃什么对子宫恢复好

  流产后怎么保养子宫,因流产对身体有定损伤,丢失定量血,加上流产过程心理上承受压力和肉体上痛苦,使流产身体比较虚弱有人还会有贫血倾向,因此适当进行补养完全必要而补养程度、持续时间应视流产者体质、失血多少全面衡量而定。

  流产后首先要保证优质蛋白质、充足维生素和无机盐供给,尤其应补充足够铁质,预防贫血发生。食物选择既要讲究营养又要容易消化吸收,供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、新鲜水果和蔬菜;少吃油腻生冷食物;宜食萝卜、山楂等有理气、活血、寒凉性食物,应多吃易于消化。食物补养时间半月宜平时身体虚弱、体质差、失血多者酌情适当延长补养时间。

  


  流产后怎么保养子宫?

  1、保持外阴清洁卫生,穿宽松的衣服,一个月内禁止同房,半月内不要盆浴,以免污水进入阴道,引起细菌感染。卫生巾和内裤要勤洗勤换。

  2、人流后一个月内不能性生活,如果过早性生活,容易造成女性子宫内膜炎、盆腔炎,还可能导致继发性不孕。

  3、在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。

  4、无痛人流术后应休息2~3天。

  5、在营养方面,如果没有心情自己做饭的话,可以考虑选择吃外送到家的营养健康的臻月流产餐来进行营养补充,流产餐可以帮助流产女性排淤补气血,保养子宫和卵巢,进而恢复身体。

  6、坚持做妇科检查,一些女性认为自己身体健康,会忽略了妇科检查的重要性,这种想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年进行一次妇科检查,确保自己的身体健康,及时排除存在的隐患。

  7、良好的生活习惯,养成良好的生活习惯是保障身体健康的一个重要条件,女性在做完人流后,身体会显得比较虚弱,所以更应该注意调养,让身体能够尽快恢复。

  流产后吃什么对子宫恢复好?犹如上面说的,流产后要好好休息,其次就是好好的营养食补。对于每日的营养补充,可以看看臻月流产餐的一日三餐搭配食谱:

  早餐

  西葫芦粥+杂粮

  虾皮小油菜

  藕香豆腐

  午餐

  青菜肉丝粥+杂粮

  酱香牛腱

  西兰花炒肉

  蚝油时蔬

  晚餐

  五谷粥+2奶香馒头(冻)

  酱香鸭胗

  蒜香鸡毛菜

  芹菜鱼片

  调理汤品

  当归田七炖乌鸡

  1术后桂花月养水500ml

  流产后怎么保养子宫?如何食疗?

  早餐

  猪肝粥+蒸山药

  葱花空心菜

  脆口三色

  午餐

  牡蛎海鲜龙须面+50杂粮

  葱香大排

  彩椒鸡丁

  红豆苋菜

  晚餐

  银耳鸡蛋粥+2个梅干菜包

  酱香鸡翅

  虾仁炒豆腐

  麻油菜花

  调理汤品

  百合乌鸡汤

  1术后桂花月养水500ml



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