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小产餐常识,坐小月子可以吃什么食物减肥

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坐小月子,也要得到好的照顾,小月子没有得到及时的调理,就不会有好的恢复,会对生殖系统造成影响,饮食不合理,甚至会肥胖。

女性朋友对身材都是很在乎的,要是自己的身材不好,自己会感受到苦恼。因此,在坐小月子的时候,减肥对于女性来说,是最重要的了。

紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2, 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。



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