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小产餐食谱分享,小产后如何通过饮食调理身体

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小产后,女性朋友的身体十分的虚弱,要是不及时快速的调理身体,恢复生殖系统的健康。小产后,想调理好身体,只有吃小产餐了。很多人自己是不会做小产餐的,臻月就是一家专业的小产餐公司,可以帮助小产的女性朋友,调理好生殖系统。

小编给大家整理了一些食谱,这些食谱可以帮助小产后的女性朋友,调理下身体,恢复身体健康,希望可以帮助到大家。

食谱一:鸡蛋枣汤

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

食谱二:猪肝粥

做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

功效:这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。

食谱三:鲜鲤鱼汤

做法:鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。砂锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。小火煮20分钟,至鱼熟即可。

功效:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有益气健脾、清热解毒,滋养开胃、子宫恢复等作用。



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