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小月子食谱,坐小月子吃哪些食物比较好

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小月子对女性朋友的身体伤害是巨大的,小月子的时候,要及时补身体,让自己尽快恢复过来,不要留下什么后遗症。做了手术之后,在小月子阶段,怎么吃,成了最关键的问题。

下面是小月子食谱,坐小月子的时候,可以吃下面的这些食物,这样的话,可以术后人群恢复身体,有一个好的体质。这十种食物,坐小月子的朋友,是可以吃的,对身体恢复,比较有好处。

1. 猪肝适合在早上、中午食用。

2. 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3. 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4. 干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5. 红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6. 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7. 芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8. 猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9. 花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10. 西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘



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