5个月孕妇吃什么好？
5个月孕妇吃什么好？怀孕5个月吃什么好？怀孕5个月的孕妇吃什么对胎儿好？首先5个月的孕妇已属于孕期中期，而孕妇中期出现的妊娠反应已经慢慢减弱，孕妇的食欲开始好转，饮食量也开始增加以适应胎儿对于营养素的需要。孕妇5个月的时候，是可以吃孕期餐的。胎儿5个月的时候，正是生长发育最关键的时候，这个时候的营养不均衡，是不好的，想要营养均衡，就只有吃孕期餐，通过孕期餐，让宝宝体内的营养均衡起来。
这个时候孕妇饮食需要增加各种营养素的摄入。其中要注意增加热能、摄入足量的蛋白质、脂肪以及增加维生素、微量元素和无机盐的摄入。比如干贝烧盖菜，虾皮萝卜丝汤，白瓜松子肉丁等等。
怀孕5个月孕妇需要加强哪方面营养？
怀孕第5个月后主打营养素：维生素D、钙 作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。
此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。 当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕5个月孕妇吃什么好？总而言之，5个月孕妇的孕期早餐要有谷物，已补充能量，同时富含蛋白质的肉蛋奶，膳食纤维和果蔬也要有。5个月孕妇的孕期午餐要多吃低脂肪、高蛋白的食物，例如海鲜类，再搭配蔬菜和水果。5个月孕妇的孕期晚餐要以清淡食物为主，避免进食大鱼大肉。
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