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孕晚期反酸烧心怎么办

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大概怀孕的母亲们都会经历这一个阶段,那就是反酸和烧心的状况。有这样一个老话说孕妇出现反酸,烧心是因为孩子们在长头发。其实这并不是正确的,那么是什么原因导致孕妇在怀孕期间会发生恶心,反酸,烧心的状况呢?

孕后期出现烧心反酸的现象一般是由于子宫增大压迫到附近的脏器,特别是胃部,导致胃肠道的蠕动功能缓慢,胃的容积变小,使之产生大量胃酸,会表现出有消化功能不好引起的反酸烧心的症状,并且胸部产生灼热感,甚至有一些患者还会伴随有食欲不振的现象。那么如何解决这种现象呢?孕期老是“反酸烧心”,孕妈多试试这5招秘诀,轻松缓解问题。

1、少食多餐

解决孕晚期胃酸烧心的问题我们要注意饮食。把饭量减少,就餐次数增多就是一个不错的办法。因为通过少食多餐的办法,可以减少胃液的分泌,这样的话,就可以避免因为进食过量引起胃酸分泌过多,从而导致胃部的不舒服。这样一来肚子也不会很容易饿,就可以减少因为肚子饿引起烧心的麻烦。

2、吃完饭后不要马上躺下

虽然说吃完饭躺下消化食物和走路消化食物的时间是一样的,但是对于孕妇来说却不一样。怀孕的母亲在吃完饭后应该站立或散步。大概在吃完后的两小时才可以躺下睡觉,这样会减少反酸的现象。

3、睡眠姿势要注意

睡觉时将枕头垫高2-3寸,食道和我们的嘴巴相连,我们在睡觉的时候垫一个高枕头,这样就会防止在胃里的胃酸反流。

4、饮食清淡,细嚼慢咽

饮食需要清淡这一点对孕妇来说是一定要get的点,不应该大鱼大肉,这样会增加孕妇的胃里负担。也不要吃过硬过于油炸的食物,少吃一些这样的食物,饮食上应以清淡为主,等症状减轻后,再逐渐添加高热量、高营养的食物,平时饮食不应该吃生冷、辛辣、刺激、寒凉的食物,也不要吃过甜、过酸、过咸、过苦的食物,平时饮食可多吃一些含维生素多的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力。吃饭时应该细嚼慢咽,更有利于消化,能让食物更温和柔软,进入肠胃之后与消化液充分混合,消化吸收从而减少胃肠的负担。

5、饮用月养水

月养水由北京中医药大学专家研制的调理饮品,口味宜人,性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念,根据养生学中“药食同源”的原则,以百合、炒谷芽、发酵糯米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分),煮制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃,提高身体抵抗力,同时入肺经、心经,调理经络,促进血液循环,对于缓解孕吐、胃反酸烧心有良好效果哦!



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