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大龄孕妈在生活中要注意哪些细节

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大龄孕妈,在生活中,还是有一些注意事项,这样的话,才可以最大限度保证孕妇跟胎儿,都能平平安安,健健康康的。怀孕了之后,要是不科学饮食,好好检查身体,对胎儿跟自己来说,是一种不负责的体现。

大龄孕妇在生活,需要注意的细节有孕检,辐射,饮食,锻炼等,只有这些方面都做好了,孕期才会平平安安,才能给胎儿一个可靠的生长发育环境。

1.孕期检查

孕期检查本身就是一件很重要的事情,尤其是对于高龄孕妇来说,因为胎儿畸形的几率大幅增加,所以对于孕检一定不能掉以轻心。

在孕早期一定就要检测胎儿的各项体征指标,听从医嘱。可以多安排几次检查,能够更加准确地排除胎儿发育不良等情况,及时做一些预防治疗等。

若是真的出现畸形胎儿,家人也要理性对待,如果家庭情况不允许的情况下,尽早的终止妊娠反应。

2.远离辐射

孕妇都很在意一些手机电脑等电子产品带来的辐射,因为电子产品发射出的电磁波对于体内胎儿有很大的影响,时间长了,对胎儿的发育不好,甚至导致畸形。

因为高龄孕妇本身的基因有可能就发现突变等情况,更容易受到一些辐射的影响,所以尽可能地不要玩手机,减少辐射量。可以用收音机等听一些歌曲,减缓心情的压力,也能够进行胎教,对宝宝和孕妇都有好处。

3.注意锻炼

高龄产妇自身的机体就没有适龄孕妇的状况好,而且盆骨会硬化,相对于适龄孕妇来说,YD的弹性和盆骨的收缩都变得退化,相应的顺产的可能性大大下降。

所以高龄孕妇孕期要适当进行运动,避免身体的机能下降而导致的流产难产等。如果有条件能够选择顺产当然是最好的,但是一定要听从医生的建议,不要强硬地坚持自己的想法,毕竟胎儿和母体的健康为重。

4.健康饮食

专家建议要注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜这类的碱性食物,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。



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