血糖高的孕妇食谱

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血糖高的孕妇食谱可以指导高血糖的孕妈妈，烹调出适合自己食用的孕妇营养餐。漫长的孕期有10个月，孕妈妈在这10个月中，极有可能出现妊娠糖尿病的，也就是出现血糖高的情况，当孕妈妈血糖高，就得找血糖高的孕妇食谱，来帮助调理好身体。

如果女性在怀孕期间出现血糖增高，就称之为妊娠期糖尿病，主要是由于在孕期没有控制饮食，摄入过多糖类食物导致糖耐量受损而引起。

随着孕期体重的变化，每个人饮食的习惯都需要个体化，因此没有固定的血糖高孕妇食谱。营养科医生首先会告诉换患者，一天总的热量应该在1800大卡以上，最好是在2500大卡以下。

当然也有个体化，因为每个人的体重都不一样，如果体重过大可能会相应的减少。另外把热量要换算吃的食物，比如主食应该粗细搭配，全谷类的食物最好能够占有一定的比例。同时要注意全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，这样可以延缓糖的吸收，有利于控制餐后血糖。

通常这时就需要通过控制饮食，改变饮食结构来降低血糖，常见的早餐食谱建议喝牛奶、吃鸡蛋，还可以吃燕麦片。中午一般除了吃青菜以外，还需要摄入高蛋白类的食物。晚上除了吃青菜和高蛋白类的食物，还建议可以喝牛奶，同时适当活动。

另外要注意量，最好不要小于300g/日，如果太少就有可能会造成饥饿性酮症，影响孕妇和胎儿。还要注意蛋白质摄入，因为在孕期需要大量的原料帮助母亲和胎儿的健康。

蛋白质应该占到供能比的20%，像牛奶、鸡蛋和各种肉类，脂肪在供能比上需要占40%左右。但是要注意饱和脂肪酸，也就是肥肉尽量的不多吃，植物油带来的脂肪更加健康。随着孕周的变化，应该根据自己的血糖，同时和内分泌科医生以及专业营养师定期的沟通，帮助调节饮食方案。

臻月是有血糖高的孕妇食谱的，毕竟，臻月是一家专业的孕妇餐机构，不仅有调理血糖高的食谱，还有专注于孕产期营养的营养师，还可以私人订制血糖高的孕妇餐，全方位的帮助孕产妇，解决饮食方面的问题。