坐月子靠炖补
坐月子靠炖补是李宁,汉竹编写,中国轻工业出版社在2009-5-1出版的图书。
坐月子靠炖补内容简介,就让营养、健康、美味的汤品,滋养着妈妈和宝宝一起度过生命中最重要的30天吧。利用坐月子的30天还可打造属性妈妈的第二春,让生命之花更绚丽地尽情绽放。
坐月子靠炖补作者李宁,从事营养工作20余年,在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作,为培养新一代营养师做出不懈努力。
月子靠炖补目录
坐月子,离不开“炖”和“补”
聚焦女人产后几大“虚”
巧用炖补,调养身心
月子里必吃的明星炖补食材
荤食材篇
素食材篇
药食材篇
月子炖补讲究多
辨体质,看证型
选好器,炖品妤滋味
小调料,大功效
月子饮食宜忌要掌握
坐月子饮食误区
生产当天这样吃
临产前吃什么
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