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坐月子可以吃柚子吗

坐月子可以吃柚子吗,坐月子期间是可以吃柚子的,10月、11月是大量产柚子的时候,柚子的营养成分非常多,是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量最为丰富,除此之外,还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。具有很好的健脾胃、助消化、清热去火的功效,深受人们的青睐。

月子可以吃柚子吗月子期间整体相对比较虚弱,适量食用柚子能够补充机体所需要的维生素C,维生素C具有增强抵抗力的功效,柚子中含有大量的微量元素,尤其是钙和铁的含量比较丰富,月子里使用柚子能够补充具体所需要的钙和铁元素,缓解因肺炎导致的生理性贫血。

坐月子可以吃柚子吗,柚子性寒,月子里使用柚子时建议选择常温或加热后的柚子,不建议吃刚从冰箱里拿出来的柚子,否则容易引起腹泻,导致寒邪入侵机体。

坐月子可以吃柚子吗_产妇吃柚子的好处

1、促进伤口愈合

柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合,对剖腹产的产妇尤为有利。

2、降低血粘度、胆固醇和血糖

可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。

3、增强体质、助消化

柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,产妇适当吃有一些柚子能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质,也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。

4、抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效,食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

5、预防贫血

产后贫血是比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生的功效




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