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「产妇知识」想做“奶牛”麻麻,那就看过来吧!

奶水不足是大多产妇会遇到的问题,没有奶水,小宝宝就失去了最好的食物。

奶水富含宝宝生长发育的各种物质,能给宝宝最好的饮食照顾。

奶水不足的时候,产妇跟家人都会十分着急,会吃各种有助于下奶的食物,来让产妇有足够的奶水。

奶水不足,孩子就会饿得哇哇直哭,让一家人都揪心。

部分产妇出现奶水不足,是可以通过食物的补充,来达到下奶的目的。还有部分奶水不足的产妇,通过食物补充仍然不行,可以通过臻月的奶多汤来调理,让你奶水多起来。

可以帮助“发奶”的食材

鱼肉

在乳腺通畅之后,就可以开始吃鱼汤,帮助发姐。像河鲫鱼、鲈鱼、鲶鱼等鱼肉蛋白质,含丰富的花生四烯酸(AA)、二十二碳六烯酸( DHA),而且鱼汤肉质细嫩好消化,比其它肉类胆固醇较低,所以妈妈坐月子时可以选择鱼汤。

鸡肉

鸡肉也是很好的滋补品,《本草纲目》记载,鸡肉滋阴补阳,而且想发奶不应该吃老母鸡,而应该吃小公鸡。此外还有花生猪脚、青木瓜炖排骨、鸡爪汤、豆腐鱼汤等 ,都是在产后乳腺畅通时可以幸乳汁分泌的月子餐

猪蹄

《本草纲目》特别提到,母猪蹄“下乳汁、通乳脉、滑肌肤”。猪脚含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪肢的蛋白质水解所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸含量非常丰富。

✎必须要说

遇到奶水不足的情况,要尽早解决,可以先通过食物补充养分,让奶水好起来。当自己吃下奶的食物后还是没有奶水,这是就得找专业的人士来解决,就得找臻月臻月奶多汤,帮助你很好的解决奶水不足的问题!



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