月子餐食谱之红萝卜玉米排骨汤
坐月子的时候，是需要吃月子餐的，产妇及家人，在产妇坐月子的时候，会为产妇找月子餐食谱，来制作专业的月子餐，给产妇补身体。在坐月子的时候，产妇需要通过专业的月子餐来下奶，来帮助调理身体。
好的月子餐食谱，能帮助产妇，做一个好的月子，在月子期间，吃上美味的产妇月子餐。今天给大家分享的这道月子餐，叫做红萝卜玉米排骨汤，大家可以学习来制作。
主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐适量。
做法：
1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。
2、在锅内加入适量清水。
3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐，放进汤锅中，加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
如果你将要坐月子，就可以让家人给你制作这道月子餐，还是很美味的，坐月子是特殊的时期，通过专业的月子餐来调理身体，是对产妇的负责。在月子期间，要吃美味的月子餐，让自己度过一个好的月子时光。