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小产餐食谱分享,你的小产餐吃对了吗

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坐小月子的时候,是要吃小产餐的,不过吃小产餐,就需要小产餐食谱。吃小产,主要讲究补气血,以及恢复体力,让术后的女士,能尽快恢复到正常的工作跟生活中来,方便以后更好的要小宝宝。

那么,就要求小产餐,也是十分的讲究,因此,找小产餐食谱,也得找专业的小产餐食谱。

(1)鸡蛋枣汤

鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

(2)荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

(3)豆浆大米粥

豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(4)乳鸽枸杞汤

乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

(5)糖饯红枣

干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

以上就是给大家分享的小产餐食谱了,通过小产餐食谱,就可以给家人或者自己制作专业的小产餐了。小产后在恢复身体方面,要十分注重饮食,通过专业的饮食,调理好身体,给自己一个好的未来,给自己一个好的身体。