孕妇吃什么好？孕期饮食注意
怀孕后很多孕妇每天都在关心自己的饮食，觉得什么该补了，什么还没补，都在尽力做到每日饮食全面均衡。在我看来，孕期的饮食最好还是和家人分开来调养，准妈妈在孕期吃得好不好，可是会影响着小宝宝的发育。那么孕妇吃什么好呢？又应该注意些什么呢？
孕妇饮食注意事项
怀孕期间，孕妈饮食有哪些宜忌呢？
1.注重饮食卫生
现代生活中，饮食卫生对我们的身体健康十分重要，孕妈妈更要注意，在生活饮食中一定要确保食物的健康安全，变质食物千万不能食用。另外，孕妈妈吃东西的时候也要注意个人卫生安全。
2.确保营养均衡
孕妇在保证营养充足的同时，要注意营养均衡，所以菜品一定要丰富多样，对于五谷、奶类、鱼肉、豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类六大类食物，要均衡补充，不能偏食挑食。
3.运用饮食替换原则
如果孕妈不喜欢某一种食物，但又需要这类食物所含有的营养元素时，可以用其他含同样营养的食物代替。
4.少食多餐，合理饮食
孕妈在补充营养时，控制体重也是很重要的，因此少食多餐是一种很适合孕妇的饮食方式，既能避免吃得太多消化不良，以致腹胀不舒服，还能满足营养需求。建议孕妈妈多选择麦片、水果之类高营养低热量食物。
孕妇怀孕期间的一日三餐吃什么好？如何合理搭配更好的营养补充？
午餐 蒸胡萝卜，酱香牛腱，西兰花炒虾仁，蚝油时蔬
晚餐 50杂粮，柠檬鸡翅，香炒芦笋，芹菜鱼片
午餐 土豆白米饭，葱香大排，珍菌牛肉粒，蒜爆生菜
晚餐 番薯粥+杂粮，酱香鸡腿，豆豉菠菜，七彩玉带
午餐 蒸红薯，秘制猪蹄，杏鲍菇鱼片，蒜炒黄瓜
晚餐 杂粮，红烧鸡块，酱香牛腩，板栗时蔬
午餐 莲藕白米饭，葱香金枪鱼，荷兰豆炒猪肝，豆豉小白菜
晚餐 苋菜白米粥+2个蛋奶馒头，洋葱牛柳，柠檬鸡片，手撕包菜
午餐 干贝拌饭，酱香猪肚，木耳炒牛肉，姜丝菠菜
晚餐 什锦乌冬面+2个黑米红枣馒头，酱香排骨，杏鲍菇鸡片，腰果西芹百合
午餐 燕麦白米饭，洋葱鸡胗，肉丝小白菜，三色蔬菜
晚餐 百合粥+1个红豆馒头，酱香鲈鱼，鸭血烩豆腐，香菜萝卜丝
总的来说，孕期饮食只要注意食物多样化，荤素搭配，干稀配合，还有一些饮食禁忌，一般都会轻松度过孕期，当然有条件的孕妈若想更好的营养补充，就可以选择吃外送的臻月孕妇餐来调理,根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。
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