孕期最重要的三个时间段，吃水果可以促进胎儿大脑发育
每位孕妈都在通过食物来促进大脑的发育，有三个时间段是胎儿大脑发育最关键的，这三个时间段，可以多吃这几种水果，来促进胎儿大脑的发育，首先我们来看胎儿大脑发育的过程。
1个月：从一根神经管变成身体最大的一部分;
2个月：脑神经细胞开始分叉并相互接触，原始神经通路形成;
3个月：占据身体一般的体积，开始制造脑细胞;
4~5个月：继续努力制造脑细胞中;
6个月：拥有140亿个脑细胞，大脑表面开始出现沟回，大脑皮层的层次结构基本定型;
7个月：脑细胞开始制造髓磷脂，神经冲动传导加快;
8个月：大脑皮层发达，主要沟回已经完全形成;
9个月：脑部发育完成，脑细胞几乎与成人相同;
10个月：1000亿个脑神经细胞不再增加，神经胶质细胞开始增加。
我们知道，胎儿大脑发达必须要具备3个因素
1、脑细胞足够多;
2、脑细胞足够大;
3、脑细胞正确通路足够多;
对应胎儿大脑发育的过程，你就可以发现，决定这3个因素主要就是在1个月、4~5个月、7~8个月的时候也就是说，你需要把握好这3个胎儿脑部发育关键时期。以下几种水果富含丰富的叶酸，不仅可以预防胎儿畸形还能促进胎儿大脑发育，千万别错过。
{ 樱桃 }
樱桃含叶酸特别高，是叶酸水果之王，所以说这个时候的孕妈咪多吃樱桃可以预防胎儿畸形，还有樱桃富含丰富的铁，可以缓解孕期的缺铁性贫血，这样可以增强宝宝出生后的免疫力，促进胎儿的大脑发育。
{ 油桃}
油桃富含丰富的微量元素，油桃中的钾和钙可以促进胎儿大脑发育，但是孕妈咪要记住一点，一定要适量，别贪多。
{ 香蕉 }
香蕉可以预防孕期的便秘问题，孕妈咪多吃香蕉可以补充叶酸，可以促进胎儿神经发育，所以说孕妈咪多吃香蕉好处多多。
{ 西柚 }
西柚富含丰富的维生素，可以改善孕晚期的浮肿问题，西柚中的营养物质不仅对胎儿好而且对孕妇也有好处。
总之，怀孕期间多吃水果好处多多，为了腹中宝宝的健康，孕妈咪千万别错过给胎儿补充营养的最佳时机!同时，在孕期长胎不长肉是每一位孕妈妈的心愿，也许，臻月孕期餐可以帮到你。
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