月子餐营养师给你分享剖腹产坐月子食谱大全

随着时代的发展，越来越多的新手妈妈都会选择剖腹产。有的客户不想买月子餐，就找月子餐的食谱。臻月也有月子餐的食谱，可以联系臻月在线客服要食谱。

“十月怀胎，一朝分娩”对于剖腹产的女性来说有着很大的危害，身体受到的创伤远远不低于顺产。剖腹产后恢复会顺产慢些，所以剖腹产月子餐显得尤为重要。当然剖腹产妇对营养的要求也相对较高，与顺产的饮食也应有所区别。而排气是剖腹产妇可以进食的信号，首选是富有营养易消化的食物。剖腹产术后的一天，应该以流质食物为主，比如：米粉、果汁、鱼塘、稀粥等。少吃多餐原则，一天６－８次。剖腹产术后第二天，以半流质食物为主，一天４－５次。　第三天就可以吃日常食品，注重补充维生素、微量元素和蛋白质。
 
下面推荐剖腹产坐月子食谱大全中的几款食谱做法：
 
猪蹄炖黄豆
剖腹产后吃猪蹄炖黄豆是非常营养的，猪蹄中含有非常丰富的胶原蛋白，脂肪含量也低，所以不会给产妇带去过大的负担，而且猪蹄还有着非常好的下奶作用。准备猪蹄300g，黄豆200g，盐2g，黄酒10g和姜葱各5g，黄豆先放在水中浸泡至少1小时，把姜切成片状，猪蹄切大块状，然后放入锅中加水煮开，之后再把黄豆和黄酒加入，用小火将其焖至半酥，在出锅前撒上一点儿葱花即可。
 
鸡丝小米粥
产后吃粥不仅好消化，也更利于产妇吸收其中的营养，鸡肉有着相当丰富的蛋白质、维生素和铁质，而且脂肪含量少，对身体的恢复有着极强的促进作用，还能够促进产妇乳汁的分泌。准备好1只嫩鸡和80g小米，1g盐和5g葱末，取锅加入足量的水，然后把鸡肉放入用大火煮开以后再用小火煨熟，待鸡肉凉了以后撕成鸡丝，再加入小米中熬粥即可。
 
清炖鲫鱼汤
清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒(可解鱼腥味，汤会变得更香)，加入清水(水不要太多)烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
 


剖腹产坐月子食谱大全里的食谱有很多，而且坐月子期间的每一周调理所对应的营养食谱也有所不同，想进一步了解的话可以继续浏览网站其他文章。剖腹产坐月子比顺产恢复慢，所以更加加强对营养的补充，吃月子餐就是再好不过了。它帮助产妇排淤补气血，帮助伤口愈合和恢复子宫进而恢复身体。臻月的餐品，月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月月子餐孕妇餐的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕妇餐菜品口味丰富，好吃有营养。安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。
 
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